现在该采取行动并预防结肠癌了


如何预防结肠癌

结肠癌

医学领域一直在宣讲癌症对公众的危害。然而,当这个话题出现时,很少想到结肠癌的问题。然而,关于这种类型的癌症缺乏一般的chat不休并不意味着它的存在可以忽略不计。相反, 美国癌症协会 提供了结肠直肠癌,结肠癌和/或直肠癌是在美国人群中诊断出的第三大最常见的癌症。

仅在2016年,估计就有95,270例结肠癌新病例,而预计还有49,190例患者会死于这种疾病。该统计数据显示,男性患上结肠癌的风险为4.7%,女性患上结肠癌的风险为4.4%。众所周知,某些危险因素会导致结肠癌的发生,但令人震惊的是,人们缺乏对公众容易获得的预防措施的认识。

预防措施

医学数据显示,只需在日常生活中采取各种预防措施,就可以预防75%的结肠癌。该理论的简单性突出了大多数人都犯有的根本问题,而忽略了对身体和健康状况的适当照顾。停止 结肠癌的迹象因此,比以往任何时候都更加需要对人们进行预防措施的教育,以帮助防止结肠癌的流行。

  • 健康的身体,体重& Diet

健康饮食的重要性永远不可低估。它不仅有助于有效管理,而且还提供广泛的健康益处,有助于长期健康。例如,围绕高纤维含量的饮食计划是 科学证明 降低结肠癌的风险。各种冷水鱼类,水果和蔬菜也是理想的选择。此外,应避免食用富含omega-6脂肪酸的红肉和其他食物,因为它们有助于结肠癌的发作。

  • 减少放纵,增加生活体验

必须考虑的另一种生活方式选择是吸烟或饮酒的习惯。除了诸如心血管疾病和中风之类的长期健康问题外,吸烟是14种癌症的主要原因之一,结肠癌无一例外。严格限制饮酒量,过量摄入可能对个人健康有害,并显着增加患结肠癌的风险。

  • 维生素和矿物质,好伴侣

A 标志性研究 由美国加利福尼亚大学医学院社区与家庭医学系进行的研究充分表明,维生素D和钙的摄入量与 健康结肠 。在长达19年的研究中,该研究发现维生素D产生量和钙吸收量最少的人群患结肠癌的风险百分比最高。即使针对其他因素(例如年龄,体重指数和吸烟习惯)对数据进行了调整,这两个要素之间的反比关系仍然保持完整。可以通过食用有助于提供必要剂量的维生素D和钙的健康补品来轻松克服这种主要的结肠​​癌危险因素。

  • 自我评价,积极主动的心态

在对先前病例进行全面分析的基础上,医学专家确定了罹患结肠癌风险增加的人群。对于满足以下任一标准的个人,应谨慎考虑就此疾病的个人风险向医生或卫生专业人员咨询。

  • 年龄,尤其是60岁以上
  • 患有或曾患有肠炎
  • 家族史中结肠癌的患病率
  • 高高(5英尺8英寸–女性; 5英尺11英寸–女性)

尽管该指南表明与结肠癌发生矛盾的风险增加,但不应将其视为阳性诊断。属于这些类别的个人应积极采取更健康的生活方式,并根据自己的身体状况改变思维方式,因为他们需要获得所有可能的抗击结肠癌的帮助。

  • 定期接受筛查

毫无疑问,预防结肠癌的最佳方法是参加定期的筛查测试。有多种选择可供选择,但是这些测试均追求相同的目标:检测结肠癌的早期征兆并开出有效的治疗方法以防止病情恶化。

这些测试旨在寻找异常生长,称为息肉,如果不及时治疗,可能会转变为癌症。除了罹患这种疾病的风险增加的人以外,普通大众应该在50岁时开始接受检查。

结论

公众媒体倾向于将所有注意力集中在有助于引起观众关注的高知名度癌症上,而这却无意间忽略了结肠癌的潜在危险。结肠癌的威胁由其排名3来证明。 rd 最常见的癌症类型。令人惊讶的是,在早期阶段采取预防措施可以轻松避免75%的结肠癌患者。上面的清单完全提醒人们,尽管结肠癌可能不会广泛传播,但在医疗行业仍会感受到结肠癌的影响,因此个人应采取积极主动的态度来保护自己免受这种疾病的侵袭。

参考

//www.colonhealthmagazine.com/
http://www.cancer.org/cancer/colonandrectumcancer/detailedguide/colorectal-cancer-key-statistics
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673603131741
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=disease&dbid=10
//siteman.wustl.edu/prevention/take-proactive-control/8-ways-to-prevent-colon-cancer/
http://www.webmd.com/colorectal-cancer/guide/eating-prevent-cancer
http://www.health.com/health/gallery/0,,20544048_2,00.html
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/manage/ptc-20188388

凯特琳·布朗

凯特琳·布朗(Katleen Brown)健康,美丽&健身作家。她喜欢在各种健康相关的网站上发表自己的文章。在业余时间,她喜欢进行研究和撰写文章以提高认识。认识到身体,思想和外表的统一性,她帮助赋予女性调适其天赋的能力&内在智慧,以改变自己的健康状况并真正蓬勃发展。

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