黑鹰嘴豆(Kala Chana)的巨大健康益处


鹰嘴豆的好处

如果您认为吃Dals和Eggs足以满足蛋白质需求,那么您需要三思,因为鹰嘴豆也可以替代蛋白质。有这么多 黑鹰嘴豆(Kala Chana)的健康益处 您可以通过将其添加到您的菜肴中来享用。黑色鹰嘴豆主要适合所有胃部疾病和消化系统疾病。这就是为什么从沸腾的黑豌豆中收集的水对患有绞痛的儿童具有高度营养的主要原因。

卡拉恰纳(黑鹰嘴豆)的健康益处

卡拉恰纳(Kala Chana)的健康益处
卡拉恰纳(黑鹰嘴豆)的好处

黑鹰嘴豆的好处是巨大的,可以帮助您自然保持健康。鹰嘴豆种子非常有营养,除了提供必需元素外,还有助于清除消化道。如果经常食用,它还可以缓解腹胀和气的症状,并且含有足够的粗饲料,可以平滑身体的排泄周期。万一发生胃部感染,吃卡拉娜娜可以有效地保持身体营养,阻止运动不畅,消除腹泻!

这种富含蛋白质和粗饲料的家族的其他家族成员是白查纳(Chana),卡布莉查纳(Kabuli Chana)和豆类,如拉杰玛(Rajma)和乔利(Choley)。在所有其他类型中,黑鹰嘴豆(Kala Chana)是最容易消化的。

黑鹰嘴豆对皮肤有什么好处?

叶酸,纤维,蛋白质,碳水化合物,铜,铁和磷等营养物质的存在使黑鹰嘴豆能够治愈某些常见的皮肤病,例如;

  •  对待白斑(Leucoderma)
  •  帮助您摆脱癣感染
  •  使您的皮肤发光
  •  Removes Pimple Scars
  •  保护您的皮肤免受晒伤
  •  治愈皮肤发炎

为什么您需要在饮食中添加黑鹰嘴豆?

鹰嘴豆脂肪含量低,膳食纤维含量高,并且富含健康的维生素和矿物质。 2或3汤匙可提供与5份水果和蔬菜相同的营养价值。因此,您应该在饮食中添加这些豆类,以利用黑鹰嘴豆提供的所有好处。

你知道吗?

黑鹰嘴豆(Kala Chana)的结构非常坚硬,需要在煮熟之前进行加压蒸煮。另外,您也可以将所需量的水浸泡过夜,以使其软化。但是,如果您必须在短时间内立即将它们煮熟怎么办?只需在其中加入半茶匙小苏打,然后在压力蒸汽作用下几分钟就可以看到它变软!

希望你们找到多个原因,为什么要在饮食中添加黑鹰嘴豆,以及从这种营养谷物中可以获得什么好处。

大学教师’别忘了在社交媒体上与他人分享黑鹰嘴豆的如此令人难以置信的好处。

哈迪帕·科拉迪亚(Hardip Koradia)

哈迪帕·科拉迪亚(Hardip Koradia)是一位职业健康博客作者,在撰写有关不同健康主题(如替代健康,自然健康,家庭疗法,瑜伽,饮食等)的资源丰富的文章方面拥有多年的经验。他对健康的热情启发了他创建了一个不断发展的健康博客AyurHealthTips。

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