缺乏的动机?以下是使用健身程序跳转它的工具


健身常规动机

以有意义的方式改变我们的生活,并完全致力于计划,但无论出于何种原因,我们都无法跟进我们的愿望。

如果他们意识到他们第一次出发的主要业务计划,减肥或关系目标,那么在街上询问十名的人,我会下注十分之一的人— if not all ten —将承认他们没有,归因于他们的至少一部分失败的动力。

那么,当我们的动机缺乏时,我们要做什么?当事情变得艰难时,即使我们不可避免地会 知道 我们希望拥有一个定期和一致的健身程序,一个有助于让我们带来健康的生活方式,我们如何纠正我们的动机缺点?

下面,我会详细描述一些细节,以帮助您在缺乏缺乏时跳动动机,特别是与您的健身常规相关。这些提示不会成为您的激励缺陷的神奇的灵丹妙药,但它们应该至少有助于改善它们。

你的动机缺乏吗?以下是使用健身例程再次快速启动它的工具:

重新考虑你的原因

有时有点透视可以走很长的路。当你的动力保持致力于你的健身是坦克的时候,完全记住它就会真的很有帮助 为什么 你首先开始了。

您是否启动了健身程序减肥,维护您的体重,改善您的生物标志物(如您的胆固醇或高血压),或者因为更具利他性的原因,可能是尊重对您重要的人的记忆?它也有助于记住,你有好运和奢侈品到你所在的位置。

世界上有很多人愿意在你的位置,但根本不能成为—因为超越了他们的控制。因此,它不能浪费你的机会。记住你的 为什么 可以是一个伟大的催化剂和动力,让你的齿轮后方并重新犯下健身常规。

记住你的目标

当你的动机是不存在的时,记住你最想完成的事情就会真正有助于。也许它是特定的东西,就像减肥或重量维护,或者也许只是一种感觉,就像 整体改善健身在一个新标签中打开。 and health.

无论你的目标还是目标,反思他们的目标是一个伟大的动机,可以帮助您获得,并在您的健身日常运行时每天都致力于为自己展示。

争取别人的支持

有时你可以为自己做的最好的事情之一是争取周围别人的帮助和支持,帮助你推动你的目标。与他人的广泛分享您的目标,并呼吁这个支持网络,以帮助您在需要时延长。

未来,也许您将能够在您的社区需求时回报支持 最多。支付它的前锋对你的健康和灵魂来说可能是伟大的,所以当你可以为别人服务时,让你的眼睛和耳朵打开 他们 最需要它。

把东西放在行上

最后,当你的健身例程缺乏你的动机时,你可能会发现它有助于将有意义的东西放在这条线上,理想的是意味着迫使你采取行动。也许你可以让自己与自己置于赌注,如果你不通过预定日期达到你的目标,那么你就会做一些剧烈的事情。

什么 剧烈 需要什么可能是任何事情:盲目日期,给予资金,给政治事业,你不支持,剃头,天空是极限!有时人们在线上有一些东西—或者在线上的威胁—更有可能他们将符合它们应该的方式。您可能会发现此策略有助于帮助您跳动您的健身程序。

在您的口袋中使用这些工具,您可以在下次摊位时为您的健身常规推动您的动机。记住你只是人类也很有帮助。当你陷入困境的动机时,肯定会有时间,但没关系。

让自己灰尘,第二天再试一次。当你跌倒时,削减一些懈怠,并相信明天是另一天,一个新的开始,并相信你会做得更好。

硬脂磷灰石

硬脂磷灰石是一名职业健康博主,在不同的健康主题上写下有机而言之的文章,如替代健康,自然健康,家庭疗法,瑜伽,饮食等。他对健康的热情激发了他开始AyurhealthTips,一个不断增长的健康博客。

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