椰子水的饮用益处(Nariyal Pani)


椰子水的健康益处

椰子水(虫族PANI) 是钾的天然来源,也是许多运动饮料的更好替代品。科学上,这种热带水果被称为“Cocos Nucifera”。它具有丰富的健康自然特性和低卡路里,这使其成为美国最新的健康热潮。

它实际上是一个在年轻,嫩绿椰子的胚乳内部存在的椰子汁。它是全球人士消费的自然饮料。它味道甜味,由许多化学品如糖,维生素,矿物质,电解质,酶,氨基酸,细胞因子和植物激素等化学品组成。

椰子水的饮用益处 许多这样的等待宿醉,使力量抗击癌症,缓解肾结石疼痛。这种自然运动饮料使您的身体保湿并保持能量水平。除此之外,Nariyal Pani也为孕妇提供了许多健康益处。这篇写作是关于这个专业的讨论 椰子水的健康益处.

在我们继续前进之前 椰子水的好处,让我们挖出一些关于这个局部水果的营养事实。

椰子被认为是菲律宾的生命之树,因为他们使用椰子树的每一部分并相信它有能力挽救你的生活。它是它健康的营养素,使其成为酏剂。夏威夷人曾经称之为“Noelani” which means “从天堂露水”。它显示了椰子在不同文化中的至高无上的重要性。

椰子水的营养事实

为了更有效地解释它,我们将Nariyel Pani与Gatorade进行了比较。它有助于您了解某些含糖饮料的这种水果的至高无上。看看椰子水营养事实(信息图表):

椰子水营养事实

更好的许多含糖饮料的替代品

普通的椰子水将是那些正在寻找运动饮料的成年人和孩子的最佳饮料饮料,这些饮料不太甜蜜,不富含糖。 Nariyel Pani与其他运动饮料,苏打水和果汁相比,含有更少的糖。

然而,根据Lillian Cheung,DSC,RD,哈佛大学公共卫生学院“一盎司11盎司容器有60卡路里,如果你在一天内喝几个,卡路里可以快速加起来”。因此,在一天避免太多饮用。

他还补充说,人们应该避免Nariyel Pani,加入糖和果汁。利用这一点 椰子水的自然益处 drink it plain.

6普通椰子水的健康益处(Nariyel Pani)

椰子水的好处1.让你的身体保湿

它含有约4.5%的碳水化合物,而其他运动饮料含有6-8%的碳水化合物。它使其更好地选择低糖水合。缺乏钠为运动员的运动员提供了一种有效的饮料,通常沉迷于休闲物理锻炼。

然而,锻炼费力的人需要更多的钠来维持身体的能量水平。因此,他们需要依赖于其他运动饮料和饮食以保持身体水合。

2.降低血压

2005年,研究人员进行了一项研究来检查椰子的天气水实际上是否降低血压。在研究期间,他们发现了令人惊讶的数字。受试者给予普通椰子水两周,研究人员注意收缩压血压降低71%,舒张压低于喝水的人低29%。

丰富的钾含量抵消了钠在体内的效果并降低了血压。

3.保持心脏健康

它有能力降低心脏中发现的甘油三酯和LDL胆固醇的水平。它减少了让心脏病发作的机会。

根据一项研究, 椰子水的好处 如果你确实心脏病发作,请帮助您更快地恢复。心脏友好电解质如钾,钙和镁在保持心脏健康方面发挥着至关重要的作用。

4.提升身体的自然清洁过程

我们的解剖学具有自然能够从身体上冲出毒素。肝脏和肾脏是两个负责的器官,用于毒品的解毒过程。有时候,不正当的饮食导致水和电解质的丧失导致我们体内增加毒素。

肾脏和肝脏需要足够的水来从身体冲出它们。这里有自然椰子汁,能够恢复丢失的电解质并改善身体的天然清洁过程。

5.减轻压力并释放肌肉张力

它含有良好量的钙和镁,这是较强的肌肉的负责矿物质。我们不充分的饮食可防止我们进气足够量的这些矿物质,导致肌肉的压力和紧张。

因此,每日饮用椰子水将淬火,并保持钙和镁的比例。

钙保持骨骼和肌肉更强,使它们放松。另一方面,镁形式血清素,感觉良好的激素,减少应力并缓解肌肉的张力。

因此,在压力日饮用椰子的普通水将使您令人耳目一新和恢复活力。

6.妈妈在怀孕期间推荐椰子水

椰子水在怀孕期间的健康益处很多,我们在怀孕期间迅速记下椰子水的一些好处,如;

  • 通过补充丢失的电解质来防止脱水并减少疲劳和疲劳。
  • 改善免疫系统。
  • 改善肾功能,提升自然清洁过程。
  • 防止感染尿路。
  • 较低的高血压。
  • 治愈孕吐,便秘和酸度。
  • 嫩椰子水可防止呕吐和发烧。 (不要喝成熟的椰子水,因为它导致便秘和消化不良)

天然椰子水是什么替代品?

有时,您的地理位置可以防止您拥有某些类型的自然资源,包括天然椰子水。众所周知,椰子是热带水果,主要在海上沿海地区提供。幸运的是,我们可以通过在市场上选择一些现成的有机椰子油来满足我们的糖果和水合椰子水。但是,我们必须确保可用的椰子油是有机和新鲜的。因此,我们建议只能从知名品牌购买。

简而言之,Nariyel Pani是一种天然的Elixir,治愈了许多健康问题。让我们总结了着名的网球运动员John Isner的文章,“它超级保湿,让我进入长远,即使在最热门和最潮湿的条件下也可以防止我痉挛。”

Nikul Patel.

Nikul Patel.是由激情专业和健康吓坏的博主。他喜欢写作和分享不同的饮食和健身技巧。读者享受他的洞察力和有趣的着作。

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